转载自百家号作者：喵喵cooking
3月，进入春季，常常觉得口干舌燥，皮肤也缺水开始变得粗糙了。每到春天，我都喜欢给家人煮点它，每天喝一杯，滋阴润燥，不知不觉皮肤也光滑了，肤色也好看了。
它就是【银耳百合枸杞露】，用银耳、百合、枸杞，加入适量的冰糖，放入破壁机中，加入适量的清水，打成饮品来喝，非常的方便，不用担心每次银耳煮出来不够软糯不出胶，又或者煮了一大锅吃不完，造成浪费。
银耳含有大量的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、多种氨基酸等营养物质，百科资料中，银耳补脾开胃、益气清肠、滋阴润燥、嫩肤的好处，春天要常好吃哦。常见的做法就是把它和莲子、百合、雪梨、桃胶等食材一起煲成糖水。接下来和大家分享下这个新做法，喜欢的朋友收藏起来试一下哦。
【银耳百合枸杞露】
【食材】银耳，百合，枸杞，冰糖各适量。
【步骤】
1.把百合干和枸杞放入清水中，洗去灰尘和杂质后，泡5分钟左右。百合含有蛋白质、钙、铁、磷、维生素B等营养成分，对春季干燥有一定的好处，百科资料中，百合具有安心养神，润肺止咳的功效。
2.银耳剪去根部比较硬的部位，放入淡盐水中浸泡5分钟，清洗干净，然后撕成小块。我今天用的是新鲜的银耳，如果用干银耳的话，要提前浸泡20分钟，把银耳泡发。
3.把处理好的银耳、百合、枸杞放入料理杯中，加入冰糖、适量的清水。选择“米糊”，开始制作。
4.大概20分钟左右，听到提示音响起，把煮好的银耳百合枸杞露倒入杯中，就可以饮用了。
一杯好看又好喝的银耳百合枸杞露就完成了，银耳这样吃，感觉超方便的，每天喝一杯，这个春天也不再觉得干燥了，皮肤也光滑了。
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